YOGA NIDRA: rilassamento profondo adatto a tutti.
COS’ È?
Una antica tecnica che produce un immediato stato di rilassamento profondo al corpo-mente e che deriva dal Tantra Yoga. Si pratica da sdraiati. Nuova programmazione più strutturata, un percorso vero e proprio, seguendo tutti gli otto stadi che compongono questa grande e meravigliosa tecnica dello Yoga. Svilupperemo e approfondiremo di più le “Tecniche di Visualizzazione” e del “Sancalpa”, la risoluzione, ciò che realmente si desidera conseguire nella vita…tecniche che raggiungono le aree più profonde e creative della mente e del proprio Essere.
Potrai partecipare a tutte le lezioni, questo è vivamente consigliato, ma anche partecipare a spot.
“Quando pensiamo troppo, o non pensiamo affatto, accumuliamo tensioni. Quando lavoriamo troppo, o quando non lavoriamo per niente, accumuliamo tensioni. Quando dormiamo troppo, o non dormiamo affatto, accumuliamo tensioni. Queste tensioni si ammassano nei diversi strati della personalità. Sappiamo che se la mente è tesa anche lo stomaco sarà teso e se lo stomaco è teso tutto il sistema circolatorio sarà a sua volta teso. Si crea un circolo vizioso dove le tensioni si accumulano nei sistemi muscolari, emozionali e mentali.”
(Swami Satyananda Sarasvati)
Quando?
1 Domenica al mese dalle 10 alle 11 con Silvia nelle seguenti date:
15 OTTOBRE
19 NOVEMBRE
24 DICEMBRE
28 GENNAIO
25 FEBBRAIO
24 MARZO
14 APRILE
19 MAGGIO
Yoga Nidra è una delle più importanti pratiche di Yoga, che utilizza un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale, in cui la consapevolezza rimane vigile.
Si pratica sdraiati sul pavimento nella posizione di Shavasana dopo una breve sessione di Yogasana (posizioni dello yoga).
Per informazioni e prenotazioni contattaci!
Si consiglia:
- Abbigliamento comodo e caldo
- É gradita la prenotazione per numero limitato di posti e la conferma di presenza, per garantire la programmazione
- Porta una copertina
338 2093321 Silvia
Namasté
